INDEPENDENT DAY

這個月發生了好多事啊 。床頭的小鴨牢固了這麼多年 ，剛不小心一碰 ，掉落地面 ，讓我決心提筆整理思緒 。

完成今年給自己的一個小目標 ，跟工作上認識的好友出櫃 ，每次要跟她說的時候 ，她總有超級煩惱的事 ，我也不忍心中斷她發泄 ，所以要跟她說的事 ，就每每吞回胃裡 。直到這次 ，吃了秤砣鐵了心 ，提早約好時間見面 （這樣換我主動約 ，她應該沒事吧 ！），怎料見面前 ，朋友說工作上超不順 ，聽起來很煩惱 。見到她 ，還真的很頹靡 ，順理成章就談談工作 ，抒發心情 。其間我在想該什麼時機講出心聲 ，看她心情低落，讓我不時考慮擇日再說 ，又做事就是得一股作氣 ，不要再拖延了 ，自己順道講一次沒有赴約的活動 ，解釋了真正的原因 。即便已知道 ，朋友是友善的人 ，我還是抱持著失去友誼的風險面對當下，這是我第一次跟身邊好友以外的人出櫃 。朋友的反應雖然窩心，但我還是有點忐忑 ，有點擔心以後她就不敢跟我同住或洗溫泉了。（我還超認真補充說：我不喜歡妳 ！語畢我們相視而笑）好玩的是 ，隔幾天我去找她（公務），她介紹同事跟我打招呼 ，說到 ，新同事也很喜歡游泳喲 ！真佩服我自己 ，大肆宣傳自己喜歡游泳 ，功效不錯 ，喜歡就是要盡人皆知 ，我出櫃那天還自行公佈喜歡哪些條件的人 ，回想起來 ，很開心生命中有這一位朋友 。

把星星點成燈

這半年來 ，在硬體沒有升級但軟體部份 ，自覺升級很多 。回想超過半年來認識的朋友們或萍水相逢 ，至今已經有幾個在期間交往1、2個對象了 。正因為她們的速度 ，讓我再再思考 ，對感情的目標是甚麼 ？ 正因為很瞭解自己 ，非常明晰地不想要“試試看”的對象/關係 ，這樣是不是阻礙自已人生體驗 ？ 不 ，我不會想把時間花在“試試看”的關係 ，而自己也不想被當做“試試看”，講得很像後面有一串人排隊要試一樣 。

完全的心碎過 ，大失戀的經歷 ，我變得會說出自己的心情、困擾 ，整理歸納情緒的能力終於有進步 。這在生活上很有幫助 ，garbage mood很快就被處理掉 ，煩心的事情 ，縮時處理 ，正確找出讓人煩惱的癥結 。

到年底的目標就是整合軟硬體 。那股沒有進步墮落的感覺由懶惰培養基 ，越來越蓬勃 。（為甚麼字體變大 ？）前陣子去參加人生第一次的活動 ，我表現的蠻渣男 ，can't help myself。哇靠養生最重要 ，快去睡覺以保養容顏如玉 。

LOW LOW LOW

紅極一時，仍然是夜店經典之曲，我現在聽到這歌依樣嗨不起來。
明明音樂最能療癒我的心情，現在整個走活屍嚴重到心理麻木狀態了！
就在幾分鐘前，才發現我的電腦桌面，還停留在5月的水果月曆！都接近端午了，我對日子的無感度，實在頂峰了！

有圖為證，當我看到桌曆是5月還沒換成當月，心理小崩壞

在我人生最有壓力的期間，從來沒有這樣抑鬱的心情產生，現階段的生活，是我各種壓力最小值時刻，然而心理卻沒有開朗豁達，低潮的源頭從四月底or五月初噴發，涓涓細流到現在，回想一下整件事情的源由，很大的因素來自於『長期睡眠不足』WTF，很愛睡覺的我，已經有睡眠透支現象了，為什麼會這樣呢，讓我娓娓道來。
就今年來說，造成睡眠不足的原因很多，長期下來可以說是睡前巴著手機不放害的。但為什麼要巴著手機呢？

1. 跟朋友聊天：姊妹滔跟我有時差，仔細想這塊影響小。
2. 跟朋友聊天2：前陣子新朋友很黏，逐漸有義務性回TEXT壓力，這個月我徹底戒掉，認為我這人的習性是如此，若要我開心秒回、時時回，除非是我愛人同志，否則我很難做到。我不想要交個帶給我壓力的朋友。
3. 睡覺無聊：會覺得花時間早早躺在床上，很空虛！這部分很大的原因是沒有溫柔鄉的關係。以前還可以靜靜地在床上閱讀，我很愛看書，現在心也靜不下看書了，閱讀能力慢慢衰弱，剩下看圖的耐心，只要字數多，我就很難專注閱讀。

除了睡眠不足，工作嚴重倦怠也是讓我抑鬱的因素。關於工作上的心情調適，從去年穩定有半年了，起始點可以說是在今年的3月底，當時聽到主管說，5月底要陪供應商出訪，一陣天旋地轉，有股風錐往心裡鑽入，一直推一直推，心開始漏洞。4月因為接近出差日，心情差透；5月更不用說。還記得出差前的幾天，我瘋狂地跟朋友們宣洩，真是對不起大家啊！
想到9月跟11月還要出差，心情實在好不起來。尤其11月出差，我一點都不想周末抵達德國晃晃，原因1) 歐洲周末都在family days, 多數店家不營業、原因2) 11月是冬天，很多景點關門、如果濕冷也不想在外面走、原因3) Well, 我沒想跟工作上主管晃來晃去！好友或愛人就算是冰風暴我也願意在外面吃雪，啊就不是咩。  所以當主管要我安排行程，我就不斷把搭機日往後延，只差延到上班的前1天。
因為這些抑鬱，害得自己身體虛，前陣子還感冒over 10天！那時EX有關心我，敦促我要多多睡覺(怎麼知道我睡覺少？)
很暖流耶！Why you do this to me！挖搭洗深情浪子，這會讓我很想念。
人人說，運動會幫助提升心情愉悅感，我有在運動，但就是提不起來(好加在屁股有提，沒魚，蝦也好)。
嚴重到，以前看看美麗強健的運動員影片，就能激發我的血清素、腎上腺素，現在就感受普普，令我驚慌失措啊！還是說，我已經步入老年心境？

我還google“長期睡眠不足”，很白痴吧，想也知道有那些不良影響。

https://infographic.chinatimes.com/20170923000003-262802 圖片來源

啥咪，E2也會受到影響，難怪說睡好覺有益美容！我這陣子也很怕抑鬱的心情會使自己變醜，有時候照照鏡子觀察一下。雖然覺得有美(應該不是睡覺不夠眼花吧？)但透視到深處可發現靈魂有破風。火眼金睛的主管也有發現，這陣子他不斷灌我心靈雞湯，還有暗示我別烙跑，這方面我得落實行動了，我還第一次想到再幾年就40大關，從床上猛然驚醒！Very First Time因為年紀而嚇醒，鐵定是因為日子蹉跎。

好友有勸我不要猶豫，去一趟我想去的東京之旅，8月看游泳比賽。

今年很多旅遊都提不起勁，還好點看到賽程有興奮點，心跳多半拍...而已。這周末我硬著頭皮安排一下好了，去一下花花世界的TOKYO還配上我喜歡又熱衷的游泳比賽，能看到美國隊、日本隊、澳洲隊也算OK當作奧運前哨站，重溫東京熱身之旅。

快快整理自己的生活&心情，以往血清素高標聞名的我，別被想太多做太少給壓垮哩，再說，也是時候跟月老開會了，生活一點一點滾動。

人無遠慮必有近憂，就是被以前的自己害到了，好好收拾一下。

網誌寫到一半去看電影，整整心花怒放，滿漢全席，婦愁者救星：瞞天過海-八面玲瓏。
這是我期待的年度大片，連片名我都自己保密不要知道演啥，天啊，抑鬱的猛藥，一群俊女！劇情不用合理，看Cate帥氣模樣、珊卓自信模樣、Anne美麗性感，就夠了*85639。
許多讓我傻笑的美好片段，Oh my，真的沒有太嚴重麻~我的抑鬱期，看到仙女們還有巨大反應，顯然還有救。  更不用說在回家的路上，天降超級帥妹，背影身形已帥；正面更是一槍斃命帥，世界級後悔沒上前認識她，或許我們會是好姊妹，因為都非凡之帥啊，哈哈哈哈哈！
好友這幾天貼給我的命運與機會都在說，要走出舒適圈，我聽到了，8月份的泛亞太國際游泳錦標賽，我去也！  謝謝老天在這世上創造出各式各樣的俊美女，謝謝、謝謝。

期待的志工活動 - 蝙蝠照護

很喜歡蝙蝠，他們神出鬼沒，夜行動物，夜行動物常常獲取我心55%了，我本身也很夜行性，但就是恐懼去找夜晚的工作，導致都要在白天上班，讓自己人生很掙扎。今年有點不同，經過一番自主訓練後，可以睡比較少一點，遇到假日，再補回失去的睡眠時間，可能是知道自己要成為老人了，開始珍惜睜開眼睛的時光。
吃蟲的蝙蝠長得醜，因為要使用聲納，口鼻要發聲波，這樣的構造很難可愛，就是醜醜的，不像澳洲的狐蝠吃水果，超級可愛又大隻。
這個影片是澳洲的狐蝠，很像可愛的小狗！某個夜晚，我連續看這系列的影片將近1小時有，別人追劇看韓國歐巴，我在看澳洲狐蝠。

其實呢蝙蝠在我生活不陌生，時常在夜晚頭頂不遠處的天空，看見蝙蝠飛舞覓食，都很高興，希望他們多吃點飛蟲，可以的話歡迎攜家帶眷來我家吃到飽，生態系很完整。
不曉得大家的觀察力比較小或者是習以為常，這些辛勤的蝙蝠們活絡的在空中飛舞不常引人注目，反而是騎樓居住的燕子，因為在白天討生活，很受到關注。這樣的情況也好，因為臺北的蝙蝠長得不可愛，假設迎面相逢，可能會招擾厭惡或尖叫。
因為從以前就很喜歡蝙蝠，在春夏傍晚、晚上常常有他們陪伴，然後又受到澳洲狐蝠連續youtube洗腦之下，我就去查詢有沒有志工活動可以參加，這個小巧的醜蝙蝠，讓我想好好呵護。
果然台北市有蝙蝠的相關團體：台北市蝙蝠保育學會。
網站上很豐富地介紹蝙蝠知識，恰巧有機會遇到今年志工招募，很幸運的報名成功，代表我受訓完成，極有可能當蝙蝠保母呢！這單純期待興奮的心情，有股清澈地幸福感。
想到萬一真的帶1隻東亞家蝠回家，醜醜老老的模樣，家人一定會吱吱叫，哈哈哈哈。

因為這幾天嚴重的腸胃炎，頭兩天還肌肉痠、發冷發燒，後面就是瀉肚子，本來以為兩三天就結束病症，意外地持續第五天了，根據醫師的說法，預計還有兩天才收尾。唉。這漫長的病痛，不只我腸子乾淨；心情也潔淨了。因為之前空腹，搞得胃受傷，必須平息情緒波動，不然胃痛很快就瀉瀉再連絡。也才短短1天，我得到情緒平靜的技能，冷靜思考。
也因為這次生病，我明白，任何一個人，沒有比EX對我好，就不需要浪費時間、精神給對方，不必思思念念、牽腸掛肚，傻裡傻氣的，不論是不是潛在的戀愛對象。(淺淺記得之前的原則是沒有比主管關心我就免了，當初失戀超級傷心時期，覺得主管比EX關照我，跟我溝通又良好，很傷心，心裡想慘成這樣，主管對我比EX對我好，此時瞬間瞭解，是一股責任感！不是有壓力的那類，是能夠增進人與人良性牽絆的責任感) 這次腸胃炎小病，讓自己沉澱不少，更禪一層樓。

周末就要開始蝙蝠志工訓練了，希望自己身體心理健康，充實地受訓~
然後在課堂上能認識志同道合的朋友。

狗年上半年走甚麼運呢?

如果能夠自己讀取健保卡，那我這陣子是小病不斷，惱人啊。
最要怪罪的還是自己，用老年的身軀過著燃燒的日子，因為這些小病痛，甚至是快燒壞我的器官，為此我要洗心革面，好好睡覺繼而好好做人，幸福我要的幸福在不遠處。
能感覺出，身體很多地方在發炎，上空下虛，依照便利商店的集點方法，我的健保卡再刷個2次，可以換個亞培安素吧 (原味不甜237ml x30入)，挖靠，不就是當初情傷無法進食，只好強灌的飲品嗎！
蠻擔心這樣的健康狀況，睡美人女神，快來眷顧我，讓我睡好睡飽睡到飽暖思淫慾好嗎！

來講講我自作自受事蹟，其中一個就是把首輪電影當作二輪片看，跟朋友連看2場首輪片！好險電影有夠好看，整個晚上很值得，從晚上8點看到凌晨2點，兩個而立之人，搞這個瘋狂舉動，難怪我會發炎。